全面身心健康

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我是加利福尼亞州雷丁市的一名瑜伽教練和按摩治療師,我一直在向我的客戶教授這些自我意識和自我冥想的過程。事實上,這篇“Hearticle”與一篇瑜伽新手文章一起出現,主要是因為學習開始瑜伽的第一個組成部分已經與你的身體如何與你的思想聯繫在一起。這種更深層次的協同聯繫是大多數人想要通過瑜伽姿勢緩解壓力時所尋求的。我按摩練習的第一部分實際上是給每個客戶一個關於如何冥想他們的心的迷你瑜伽課。你能在你的內心打坐,用你的呼吸來按摩你的心髒嗎?不尋常的想法,你有潛力。

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